Lyserød støj er en jævn baggrundslyd, hvor de dybe frekvenser fylder mere end de lyse. Ligesom hvid støj indeholder den alle hørbare frekvenser, men styrken aftager, jo lysere tonen er. Derfor lyder den blødere og dybere, lidt som jævn regn, vind eller bølger.
Teknisk set falder styrken med omkring 3 decibel, hver gang frekvensen fordobles. Det betyder, at hver oktav rummer lige meget samlet energi. På engelsk hedder den pink noise.
Læs videre
Hvad siger forskningen
Enkelte små forsøg tyder på, at lyserød støj kan hjælpe nogle med at falde hurtigere i søvn eller dæmpe forstyrrelser fra fx trafikstøj. Der er også lavet forsøg med den dybe søvn og hukommelsen, men her blev lyden afspillet i takt med deltagernes hjernebølger i et søvnlaboratorium. En almindelig app eller højttaler spiller bare lyden jævnt, så resultaterne kan ikke overføres direkte til brug derhjemme.
Lyserød, hvid eller brun
Mange oplever lyserød støj som mindre skarp end hvid støj. Brun støj går endnu længere ned i de dybe toner. Hvilken lyd du foretrækker, er personligt, og for alle typer gælder det, at lydstyrken bør være lav.
Fortsæt med hvid støj, dybsøvn og ørepropper, eller se guiden om lyd og søvn.