En nakkepude er en formet hovedpude, der er lavet til at støtte nakken. Den har typisk en fordybning til hovedet og en højere kant, der udfylder rummet under nakken. Ordet bruges også om de U-formede puder, man har om nakken på rejser.
Læs videre
Sådan virker den
En almindelig pude giver efter, hvor du lægger hovedet. En nakkepude har en fast form, så nakken får den samme støtte hele natten. Mange modeller er lavet af memory foam eller latex, og nogle har to kanter i forskellig højde, så du kan vende puden efter din sovestilling.
Hvem passer den til
Nakkepuder bliver ofte valgt af side- og rygsovere, der gerne vil have en stabil støtte. Sover du på maven, er en formet pude tit for høj. Højden skal passe til dine skuldre og til madrassen. På en blød madras synker kroppen længere ned, så du skal ofte bruge en lavere pude end på en fast madras.
Hvad skal du være opmærksom på
- Det kan tage tid at vænne sig til en formet pude, så tjek, om butikken har en prøveperiode.
- Skum ånder mindre end dun og fiber og kan derfor føles varmt.
- Har du vedvarende ondt i nakken, så tal med din læge eller en fysioterapeut. En pude kan give mere komfort, men den er ikke en behandling.
Læs også om ergonomiske puder, memory foam og pudehøjde, og se guiden om søvn og ondt i ryggen.