Hovedpude

En hovedpude er den pude, du sover med under hovedet. Den skal støtte hoved og nakke, så nakken ligger i en naturlig forlængelse af rygsøjlen, både når du ligger på siden og på ryggen.

I Danmark er 60×63 cm den klassiske størrelse, mens 50×70 cm også er udbredt. Tjek derfor målet, før du køber pudebetræk.

Fyld og materialer

• Dun og fjer: blødt og formbart. Jo flere små fjer, jo mere støtte, og jo flere dun, jo blødere pude.
• Fiber: let, nem at vaske og uden dyreprodukter.
• Skum og latex: holder formen og giver en ensartet støtte, ofte i en formet udgave.

Højde og sovestilling

Den rigtige højde afhænger mest af, hvordan du sover. Sidesovere har typisk brug for en højere pude end rygsovere, og mavesovere klarer sig ofte med en meget lav pude. Skulderbredden og madrassens hårdhed spiller også ind.

Vask og pleje

Er du allergisk over for husstøvmider, er det en fordel, at puden kan vaskes ved 60 grader og tørres i tørretumbler, sådan som Astma-Allergi Danmark anbefaler. Puder af skum kan som regel ikke vaskes i maskine, så her er det betrækket, du vasker.

Læs også om pudehøjde, nakkepuder og dunpuder, og se guiden om sovestilling og pude.