Liggekomfort

Liggekomfort er et samlet ord for, hvordan det føles at ligge på en madras eller seng. Det handler både om, hvorvidt madrassen støtter kroppen, så rygsøjlen ligger naturligt, og om den aflaster de steder, hvor kroppen trykker mest. Liggekomfort er personlig, så to mennesker kan opleve den samme madras forskelligt.

Det, der påvirker liggekomforten

• Støtte: madrassen skal holde lænden oppe, så du ikke hænger som i en hængekøje.
• Trykaflastning: skuldre og hofter skal kunne synke lidt ned, især når du ligger på siden.
• Temperatur: nogle materialer holder mere på varmen end andre.
• Bevægelse: det skal være let at vende sig, og en partners bevægelser skal helst ikke vække dig.

Sådan vurderer du den

Læg dig i den stilling, du normalt sover i, og bliv liggende et par minutter. Mærk efter, om du kan slappe af i skuldre og lænd, og om du let kan vende dig. Puden betyder også noget, fordi den skal holde nakken i forlængelse af ryggen. En ny madras kan føles fremmed de første uger, mens kroppen vænner sig til den.

Vågner du ofte med ømhed i ryg eller skuldre, kan madrassen være en del af forklaringen. Fortsætter smerterne, så tal med din læge.

Læs også om hårdhedsgrad, punktelasticitet, tilvænningsperiode og ergonomisk pude.