Tænderskæren er, når du gnider tænderne mod hinanden eller presser dem hårdt sammen uden at have mad i munden. Fagordet er bruksisme. Det sker oftest ubevidst i søvne, men nogle bider også tænderne sammen om dagen, ofte uden lyd.
Tænderskæren er udbredt, og mange børn skærer tænder i en periode og vokser fra det igen. Om natten sker det oftest i de lette søvnstadier.
Læs videre
Tegn på tænderskæren
- En skærende lyd om natten, som din partner kan høre
- Slidte tyggeflader eller skærekanter på tænderne
- Tænder, der er blevet mere følsomme
- Ømhed i kæben eller hovedpine om morgenen
Ømhed i kæben og hovedpine kan også have andre årsager, så de beviser ikke i sig selv, at du skærer tænder.
Årsager og behandling
Man ved ikke med sikkerhed, hvorfor nogle skærer tænder. Stress og anspændthed hænger ofte sammen med det, og kaffe, alkohol og tobak kan forværre det. Det kan også hænge sammen med søvnforstyrrelser som snorken og søvnapnø.
Tandlægen kan se, om tænderne er slidte, og kan lave en bidskinne, som du sover med, og som beskytter tænderne. Afspænding og faste sengetider kan også hjælpe. Behandling er især relevant, hvis tænderne tager skade, eller du har ondt i kæben.
Relaterede opslag er snorken, søvnapnø og let søvn. Guiden om tænderskæren om natten går mere i dybden.