Kategori: Ukategoriseret

Støvmider lever af hudceller og trives i fugt. Her er de fire ting, der virker, fra vasketemperatur til luftfugtighed, og de råd du roligt kan springe over.

Skal hunden sove i soveværelset, i sin egen seng eller i din? Her er hvad søvnforskningen viser, og hvordan du finder en løsning, I begge kan holde til.

En madras samler sved, hudceller og husstøvmider. Her er rutinen på fire niveauer, fra den ugentlige til den årlige, og hvad du ikke skal gøre.

Navnene bruges i flæng, og forskellen ligger i antallet af lag. Her er opbygningen, hvad hvert lag gør, og hvem der skal vælge hvad.

17 til 19 grader er det leje, kroppen sover bedst i. Her er hvorfor, hvordan du rammer det året rundt, og hvad det betyder på elregningen.

En dyne skal passe til dit soveværelses temperatur og til hvor varm du selv er. Her er fyldtyperne, varmegraderne og de rigtige mål.

Puden skal udfylde afstanden mellem nakken og madrassen, og den afstand afhænger af din sovestilling. Her er højden, fyldet og testen.

Det er sjældent lydstyrken, der vækker dig, men forandringen i den. Her er hvad der virker mod nattestøj, og hvad der gør det værre.

Hårdhed handler om vægt og sovestilling, ikke om smag. Her er skemaet, de tre fejl folk laver, og hvordan du tester en madras rigtigt.

Otte til ti år er tommelfingerreglen, og den holder sjældent for alle. Her er de seks tegn, der afgør det, og hvad du kan gøre i mellemtiden.

Måltidet om aftenen påvirker søvnen mere end de fleste regner med. Her er tidspunktet, de tre ting der holder dig vågen, og hvad der virker.

Faglærte i industrien arbejder ofte på skiftehold. Det betyder dagvagter, nattevagter og lange skift i miljøer, hvor præcision, fysisk arbejde…